间歇性禁食对运动表现的影响及机制

doi:10.3870/j.issn.1672-0741.22.12.038

华中科技大学学报（医学版） ›› 2023, Vol. 52 ›› Issue (6): 885-892.doi: 10.3870/j.issn.1672-0741.22.12.038

间歇性禁食对运动表现的影响及机制

1武汉体育学院运动医学院,武汉 430079 2武汉体育学院运动医学院运动训练监控湖北省重点实验室,武汉 430079

收稿日期:2022-12-21 出版日期:2023-12-15 发布日期:2024-01-02
通讯作者: E-mail:qianshuaiwei999@163. com
作者简介:华孔雪,女,1998年生,硕士研究生,E-mail:2574273265@qq.com
基金资助:
湖北省自然科学基金资助项目(No.2022CFB523);教育部人文社会科学研究一般项目(No.22YJCZH138);武汉体育学院东湖学者计划(No.2019002);武汉体育学院中青年科研团队(No.21KT11)

Effects of Intermittent Fasting on Exercise Performance and Its Mechanisms

Received:2022-12-21 Online:2023-12-15 Published:2024-01-02

摘要/Abstract

摘要： 摘要:间歇性禁食作为一种禁食和进食交替进行的膳食营养方案,主要包括隔日禁食、限时禁食、周期性禁食和斋月禁食等。其对肥胖、糖尿病和心血管疾病等代谢疾病的积极疗效已被证实,但对运动表现的影响却知之甚少。该文综述了间歇性禁食对无氧运动、有氧耐力运动、力量变化的影响及机制,可为运动员、运动爱好者及慢性病患者优化膳食、合理选择间歇性禁食方案及科学运动提供理论依据。

关键词: 间歇性禁食, 运动表现, 无氧运动, 有氧耐力运动, 力量变化 ,

中图分类号:

R153.5

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